Menu

Pilihan Olahraga untuk Jaga Berat Badan Usai Lebaran

Olahraga - Selasa 11 Juni 2019 | 14:12 WIB
Ilustrasi (Foto: Pixabay)

BRILIAN -  Masa libur Lebaran telah usai. Silaturahmi dan berkunjung ke lokasi wisata menjadi agenda wajib setiap pulang kampung.

Wisata kuliner yang khas di wilayah itu juga menjadi bagian dari agenda tersebut.

Yang hilang, tentu saja aktivitas olahraga rutin. Nah, demi menjaga tubuh tetap bugar selama usai liburan Lebaran ada beberapa cara. Selain konsumsi makanan sehat, Anda juga perlu berolahraga.

Aktivitas fisik yang tinggi seperti olahraga dapat mengurangi kalori yang dihasilkan makanan dan minuman yang dikonsumi selama Lebaran.

Ada beberapa aktivitas olahraga dengan intensitas yang tinggi yang bisa dilakukan. Misalnya, lari, berenang, sepak bola, futsal, basket, tenis, dan futsal. Anda bisa melakukan olahraga dengan intesitas tinggi itu selama 75 menit dengan intensitas tinggi.

Tetapi, seandainya ingin menurunkan berat badan secara bertahap, Anda bisa melakukan latihan hingga 150 menit dengan intensitas sedang.

Selain itu, ada cara lain olahraga seandainya waktu yang dimiliki terbatas. Anda bisa berjalan cepat selama paling tidak 15 menit.

Meski begitu, lamanya waktu yang tepat dari aktivitas fisik yang dibutuhkan untuk melakukannya berbeda pada setiap orang ke orang.

Cari Berita

Lupa Password
CRASH REPORT
*maksimal 1000 karakter
*data pelapor dirahasiakan
WHISTLE BLOWER
*maksimal 1000 karakter
*data pelapor dirahasiakan
HELP
*maksimal 1000 karakter
*data pelapor dirahasiakan
Ganti Foto
Foto saat ini
Maks ukuran foto 2MB
Warning!
Silahkan Lengkapi Data Terlebih Dahulu!
Kredit Usaha Rakyat

Kredit Usaha Rakyat

Jumlah Pinjaman

Rp.

Suku Bunga

Jangka Waktu

Estimasi Cicilan Bulanan

KUPEDES

KUPEDES

Jumlah Pinjaman

Rp.

Suku Bunga

Jangka Waktu

Estimasi Cicilan Bulanan

Kredit Modal Kerja

Kredit Modal Kerja

Jumlah Pinjaman

Rp.

Suku Bunga

Jangka Waktu

Estimasi Cicilan Bulanan

Kredit Investasi

Kredit Investasi

Jumlah Pinjaman

Rp.

Suku Bunga

Jangka Waktu

Estimasi Cicilan Bulanan

Kredit Kendaraan Bermotor

Kredit Kendaraan Bermotor

Jumlah Pinjaman

Rp.

Suku Bunga

Jangka Waktu

Estimasi Cicilan Bulanan

Kredit Pemilikan Rumah

Kredit Pemilikan Rumah

Jumlah Pinjaman

Rp.

Suku Bunga

Jangka Waktu

Estimasi Cicilan Bulanan

PENGAJUAN KREDIT
Cari Komunitas

Detail Pencarian

Cari Produk
search
Cari Video
search
Cari Pelatihan
search
Tambah Komunitas
Tambah Forum
Profil